爆肝小編

【記者 李怡函 南投報導】 隨著人口老齡化的不斷加劇，長者健康問題日益受到關注。在這個過程中，肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛生福利部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法，幫助長者保持健康、活力，享受美好的晚年生活。 林品辰職能治療師指出，肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病，通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力，還會增加跌倒和骨折的風險，降低生活品質。 預防肌少症對於長者的健康至關重要，以下是一些預防肌少症的關鍵方法： 1.適度運動：定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關重要。這包括有氧運動（如步行、游泳）和抗阻力運動（如彈力帶運動），若是過去沒有運動習慣，建議採漸進式增加運動強度或是運動時間，避免過度勞累，並根據自己的身體狀況進行調整。 2.均衡飲食：飲食中應包含足夠的蛋白質，以幫助維持肌肉健康。此外，多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物，有助於維持骨骼健康和肌肉功能。 3.保持活躍生活方式：積極參與日常生活中的活動，如家務、花園工作或社交活動，有助於維持肌肉功能和身體活動能力。 4.定期健康檢查：定期接受健康檢查，及早發現肌少症或其他健康問題，有助於及時採取相應的預防和治療措施。 5.保持良好的姿勢：正確的姿勢有助於減少肌肉負擔，防止肌少症的發生。 如果對肌少症有疑慮，可透過復健科門診向醫師諮詢及檢查，幫助長者保持健康、獨立和高品質的生活。醫療團隊可與家屬攜手合作，共同為長者的健康和幸福努力！

【記者 李清花 綜合報導】 縣長許淑華25日率領縣府團隊，偕議長何勝豐、副議長潘一全等28位議員，遠赴苗栗縣交流合作。獲苗栗縣長鍾東錦及議長李文斌、副議長張淑芬等議員熱情接待。針對這次交流重點「觀摩苗栗縣垃圾焚化廠」，多位議員都異口同聲表達南投有自己處理垃圾能量的迫切需要，也見證焚化廠能夠做到不製造臭味、廢氣、排放水二次汙染的技術可行性，但也點出南投縣要蓋焚化廠最重要的就是要先讓建廠所在地民眾安心與放心。 許縣長強調指出，苗栗縣焚化廠30年前規劃，啟動18年，從興設前的被抗議嫌惡設施，到啟用後做到無二次汙染，又融入地方營造永續綠能環境，復育紫斑蝶棲地有成，徹底解決垃圾問題，還能賣電每年充裕縣庫上億元，且回饋所在及鄰近鄉鎮，甚至還有餘力樂意協助處理南投垃圾，這樣的成果，值得更多縣民前來觀摩，南投縣政府一定會積極爭取縣議會及縣民支持，找到最適當的基地，做好完善籌備與溝通工作，再跨出興設焚化廠的這一步。 縣府團隊及縣議員考察團一行25日下午專程前往位在苗栗縣竹南鎮海口段的垃圾焚化廠，一進到廠區眾人都對聞不到任何垃圾臭味感到好奇，在苗栗縣環保局長陳華盛、苗栗縣垃圾焚化廠BOT廠商崑鼎綠能環保公司董事長廖俊喆的簡報、廠區實勘後，對這座30年前著手規劃，啟用已18年日處理量500噸的垃圾焚化廠，也對垃圾焚化廠會造成二次汙染的刻板印象有所改觀。 許縣長指出，非常感謝苗栗縣政府，長期以來做為南投縣非常重要的好夥伴，因為南投縣20幾年來都沒有自己處理垃圾的能力，都是要仰賴其他縣市來協助，苗栗縣政府就是多年來一直不斷幫我們，處理的垃圾量也是最多的，因為苗栗的每日垃圾產量和南投縣差不多，所以我們特別到苗栗廠來參訪與學習。 許縣長說，苗栗縣垃圾焚化廠不僅臭味、廢氣及汙水管控嚴謹，以垃圾熱值焚燒不耗燃料，還能夠產生再生能源發電，不僅供應焚化廠本身所需的電力，還能夠再把多餘的80%再賣給台電，這些都非常值得我們來學習。 許縣長說，縣府會效法苗栗，甚至更新的桃園垃圾焚化廠，打造一個不影響地方交通、居生活品質，而且很可親近如同公園般的垃圾焚化廠，看過苗栗縣垃圾焚化廠，就知道這不僅是未來的趨勢，更是可以被落實的垃圾處理可行的進行式。 雖然垃圾焚化廠要設在哪一個鄉鎮，相信當地居民都會特別的憂心甚至害怕，這也是未來我們縣政府必須要去克服跟面對的問題，許縣長說，誠如多數議員在觀摩交流座談時，都認為這是大家必須要深思又不能逃避的，畢竟南投縣現在已經囤積了20幾萬噸尚待去化的垃圾，我們確實需要一個自己處理垃圾的設備，才不必長年要仰賴別人來幫忙，尤其是碰到歲修期間又中斷沒辦法協助處理，會導致我們的垃圾堆積量越來越大。

【記者 范凱榛 台中報導】 台灣中油公司液化天然氣工程處（液工處）為強化同仁廉能意識及法令認知，於113年4月26日舉辦廉政專題講習，由處長李文毅親自主持，並邀請臺中地檢署檢察官張時嘉擔任主講人，講授「國營事業員工執行業務之廉政風險」主題課程，透過實務案例解析研討，以提升同仁法治觀念，培養機關廉能風氣。 李文毅處長表示，液工處目前肩負國內天然氣接收站興建工程，工程品質與執行成效牽動國家整體能源政策走向且攸關廣大民眾生計。期許同仁面對重大工程履約管理，都要從正確法令認知基礎出發，結合本身專業工作技能，方能順利推行政府所交付之重大能源建設任務，同時營造公司「廉安」企業形象。 本次聘請師資張時嘉檢察官實務工作經驗豐富並曾獲頒法務部「法眼明察獎」、「偵辦跨境詐欺績效卓著獎」等多項獎項，張檢察官透過實務案例解析並輔以包含刑法公務員定義、國營事業員工廉政風險分析、圖利罪構成要件、採購洩密、貪汙治罪條例與刑法偽造文書罪名等多項議題，提醒同仁執行職務應遵循各項法律規定及作業程序。 課堂期間穿插有獎徵答活動並與學員進行Q＆A互動交流問答，活潑生動授課方式獲得同仁一致好評。

【記者 范至延 台北報導】 MINT（官粉名）許願成功，這次真的可以看到三帥本尊一起來台北開唱了！由隊長Narachan領軍，率領主唱Bitsaeon及負責Rapper的Roda所組成的韓流實力美聲組合M.O.N.T，宣布即將於5/24（五）晚間七點於台北「花漾展演空間」舉辦「BEST OF M.O.N.T MINI CONCERT IN TAIPEI」，這也是M.O.N.T首次以三人姿態來台與粉絲見面，其中第一次造訪的隊長Narachan更是難掩興奮，滿心期待的說：「我已經聽了Bitsaeon跟Roda講了很多這裡的點滴，例如粉絲有多熱情與支持M.O.N.T、工作人員很照顧、地方人文與夜市很好逛外，當然還有小吃非常美味等，這次，終於我要親自來了！」。 M.O.N.T為慶祝出道五周年，面對MINT一日比一日的茁壯，甚至在好嗓音的穿透渲染下，其人氣還跨越到海外領域，讓不少粉絲甚至不惜飛到首爾，只為一聽他們的美聲天籟，只要M.O.N.T每次有公開演出，總是會吸引大批歌迷參加，而於今年1月舉辦為期9天的「M.O.N.T出道五周年影像展特企」，更是吸引非常多粉絲朝聖，為了拉近距離，M.O.N.T還貼心的規劃了「成員日」，讓自己親自到現場與來參觀的MINT近距離互動，另外在影像展前夕，經紀公司更是安排了Roda最愛的麵包鑑賞秀、本身就是繪畫高手的Bitsaeon畫畫秀，與私下喜愛烹飪的Narachan料理秀，讓粉絲除了透過音樂認識M.O.N.T外，藉由這些主題式小聚會，來展現成員更多獨特的才藝與日常面貌，當然還有帥氣外表下，他們搞笑零包袱的一面。 M.O.N.T在今年2月底發行第四張迷你專輯「IDGAF」，是繼第三張迷你專輯「ANTI-HERO」後，睽違3年4個月，帶著主打歌〈IDGAF〉以完整體回歸樂壇，而這次來台開唱，終於不再是三缺一，而是超會唱的三強完整合體，更是讓所有MINT開心不已，之前心心念念的期盼，在寫給他們的祝福卡片中，總是會帶上一句「希望看到Narachan、Bitsaeon與Roda一起來開唱！」的心願終於實現，而M.O.N.T也說：「關於這次演出，我們也十分期待能與所有MINT見面，期待能帶給大家最美好的時光，目前我們已全力進入準備中，要把最棒的舞台與歌曲呈獻給你們，請當天一定要來喔！」，更多「BEST OF M.O.N.T MINI CONCERT IN TAIPEI」活動詳情，請上SHOW OFFICE ENTERTAINMENT.CO.LTD官方粉絲團：https://www.facebook.com/SHOWOffice2023/ 或官方IG：https://www.instagram.com/showoffice2023/查詢。 BEST OF M.O.N.T MINI CONCERT IN TAIPEI 演出日期：2024年05月24日（五） 入場時間：18:00（依現場實際情況而定） 演出時間：19:00 演出地點：花漾展演空間HANASPACE 演出地址：台北市中正區仁愛路一段17號10樓 活動票價：座位A區NT$5,600/座位B區NT$4,200/身心席NT$2,800 起售時間：2024/04/27（六）11:00 購票方式：Ticket...

【記者 范至延 綜合報導】香港海洋公園作為全球僅有齊集「依山傍海的大自然景觀」、「多樣化的海洋生物展示及陸地動物觀賞」、「刺激的遊樂設施」以及「香港文化與動物保育的體驗」等四大優勢的世界級主題公園...